TOP 戻る メール パニックから脱出

自己催眠でパニックを克服した例

奥さんは薬剤師でした。
長崎から訪ねてこられたMさんは食品会社の営業マンです。
1年半ほど前に車での移動中恐怖感に襲われパニックになったそうです。
いろいろ検査したそうですが「異常なし」。

高速道路、車の停滞、さまざまな症状に悩まされていたそうです。
少しずつ仕事にも支障きたしていたそうです。
ホームページを見て奥さんの勧めで相談にこられました。
しんどいとき、ときどき安定剤を飲んでいたとのことでした。

説明を聞き『CD』を購入されて帰途に着かれました。
最初は1日に1−2回、CDを聞くように勧め、何か思い出しても残っている事もあるのでその後は週1−2回、自己催眠するようにアドバイスしました。

10日ほどして連絡があり、
「過去のトラウマ体験の嫌な気分を思いだし、びっくりすると同時に納得できました。」
とのことです。
「本当にこれで大丈夫だろうかと不安でしたが、その後パニックは出なくなり自分がコントロールできるようになった」とのことでした。

この方法はたしかに私の体験に基づいたものですが、パニックを克服するのは本人です。
だから「人に世話になった」というより「自分で頑張った」と思えるのが、この方法の良いところではないかと思います。
薬剤師であった奥さんのアドバイスもよかったと思われます。