TOP 戻る メール パニックから脱出

パニックを克服した例

 こんにちは。
先日はありがとうございました。
しっかり読んで理解して、早くなんとかしようと思います。

 でも不思議なことに、三瀬さんのところにお伺いして以来、ひどく苦しくなることもなく、ほんとうに気分が楽になりました。
もちろん、電車に乗る前は緊張したりしましたが乗ってみると無事に目的地まで行けました。
時おり、あれ?苦しいかも?という気がするときは三瀬さんに教えてもらった、ひじのあたりを押す方法を試して、大丈夫大丈夫と念じていると不思議とそのとおりになります。
暗示ってすごい!
こういう日々を積み重ねて、自信がついたようです。

ただ、やっぱり自分の中のトラウマがなんだったのか知っておきたいし、完治させるために努力します。
これからも時々メールするとおもいますが、よろしくお願いしますね。